誰能幫我成為愛情贏家

＊ 飲食清淡，多喝水，少吃辛辣、刺激性的食物，多吃穿心蓮、魚腥草等清熱解毒、利咽清肺的涼拌。尤其是在夏秋炎熱季節，對一些溫熱、易上火的食物更要敬而遠之，如荔枝、桂圓等，以免加重咽炎症。

做法：採取正坐姿勢，呼吸均勻，將口閉緊，用自己的舌尖向將口閉緊，向前抵住牙齒，然後以抵住牙齒的舌尖部分為支點，正轉18 次，反轉 18 次，最後將口中產生的唾液分 3 次嚥下，早晚各做一次。做這個左右旋轉舌根的運動，目的是鍛鍊舌根肌肉，有助緩解慢性咽炎的症狀。

確定

本書是針對非營利組織初學者所撰寫的，特別是非社會科學領域卻關心非營利組織的學習者。相較於多數非營利組織的相關書籍著重在理論的介紹，本書則以較少真愛橋效果的理論和較多的實務分析來增加讀者對非營利組織的認識。因此，本書共分為三篇14章，分別從基礎概念、策略管理和實際運作三大面向來介紹非營利組織；尤其是第二篇策略管理部分，則從治理、課責、行銷、募款等議題來進行詳細介紹，以期加深讀者對非營利組織的瞭解。

?以精簡的文字和多樣個案的介紹，引發學習興趣，是認識非營利組織的絕佳入門書籍

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非營利組織概論（增訂二版）

急性咽炎發病較急，患者初期會感到咽部乾癢、灼熱，後漸感疼痛，吞嚥時疼痛加劇，劇烈時可延伸至兩側耳部及頸部，並伴有咳嗽及聲音嘶啞症狀。如果治療不徹底便可能轉為慢性，使患者出現咽部乾、癢、痛，易噁心，咽部有異物感，「咳之不出，咽之不下」，對患者生活造成困擾。

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商品訊息描述:

▲冬季空氣品質變差，咽喉容易癢癢怪怪的。（圖／視覺中國）

本書特色



?本次改版新增「非營利組織與公共關係」一章

商品訊息簡述:

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  ＊ 俗話說：「病來如山倒，病去如抽絲」，對於此類慢性疾病更不能操之過急，除用藥外，還要在生活中養成良好的用嗓習慣，才能徹底擺脫。
  
  
  
  
  

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  慢性咽炎之所以久治不癒，有可能是在急性咽炎發作時沒有引起重視，錯過最佳治療時期；也有可能是濫用抗生素類藥物，使得身體產生抗藥性。